オレモノ、カノジョノモノ

半身浴でリラックス♪むくみも気持ちもリフレッシュできますよ。

私は毎日必ず半身浴をするようにしています。
仕事では、毎日立ち仕事が多く、夜家に帰る頃には足がとてもむくんでいます。また、極度の冷え症というのもあって、特に夏場は冷房が強い為、血行が悪くなりやすく、いつも悩んでいました。その際に血行が少しでもよくなればと思い、始めたのが半身浴です。

入浴時は必ず入浴剤を入れて、香りを楽しみます。自分の好きな香りに包まれると、体の芯からリラックスでき、仕事で疲れ緊張していた筋肉もほぐれてきます。また、長時間お風呂に入るので、熱すぎるお湯だとのぼせてしまうため、若干温めのお湯につかるのがポイントです。必ずミネラルウォーターを持ち込み、適度な水分補給もしっかり行います。

また、私のこだわりとして、お風呂の中では絶対にスマホは使わないようにしています。理由は、スマホを気にしない使わない時間を過ごすことで、一時でも他者に縛られることなく、自由でリラックスした時間を過ごすためです。私にとって、半身浴は血行促進はもちろん、体を労りリラックスさせ、気持ちもリフレッシュするための時間なのです。

半身浴をするようになって、朝の目覚めがとても良くなりました。今までは疲れとだるさに負けて、二度寝をしていましたが、半身浴を始めてから、朝の寝起きが良くなり、むくみもだいぶ減り、さらに時間に余裕ができて、朝ごはんもしっかり食べれるようになりました。ぜひ、皆さんも時間がある時だけでも良いので、半身浴を始めてみてはいかがでしょうか?

 

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